健康版地三鲜的做法

作者:火狐体育网页版登录发布时间:2022-04-30 20:53

本文摘要:1葱姜蒜磨碎。2猪肉托薄片。 3茄子洗涤,托滚刀块。4土豆去皮洗涤,托滚刀块。 尖椒浸好去籽,也托滚刀块。5土豆块最差放进水中洗净,防止变色哦。6打算整洁炒锅,放入少许葵花籽油,油热放进葱姜蒜爆香,下入肉片煸炒。7放入适度生抽、老抽、配料、甜面酱和糖翻炒,调味。 8放入土豆块翻炒一下,重新加入约100ml凉水米饭片刻。9调味大约5分钟时,重新加入茄子块一起翻炒。10盖锅盖小火调味一会,待土豆茄子显得略为硬些,重新加入尖椒,之后翻炒片刻,撒入盐和鸡精调味,打算出有锅咯。

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1葱姜蒜磨碎。2猪肉托薄片。

3茄子洗涤,托滚刀块。4土豆去皮洗涤,托滚刀块。

尖椒浸好去籽,也托滚刀块。5土豆块最差放进水中洗净,防止变色哦。6打算整洁炒锅,放入少许葵花籽油,油热放进葱姜蒜爆香,下入肉片煸炒。7放入适度生抽、老抽、配料、甜面酱和糖翻炒,调味。

8放入土豆块翻炒一下,重新加入约100ml凉水米饭片刻。9调味大约5分钟时,重新加入茄子块一起翻炒。10盖锅盖小火调味一会,待土豆茄子显得略为硬些,重新加入尖椒,之后翻炒片刻,撒入盐和鸡精调味,打算出有锅咯。11装盘上桌啦。

12看作法就告诉比传统地三鲜身体健康很多吧,呵呵~省略掉油炸的步骤,却没让味道变差哦,我还拿尖椒替换了菜椒,口感中不会有点辣辣的,不吃一起很有感觉呢。


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